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Vuoti di memoria temporanei

Tra i tanti rimedi contro i vuoti di memoria ci sono anche gli occhiali anti luce blu

Trascurare i sintomi – o anche episodi già avvenuti – di vuoti di memoria temporanei non è una soluzione al problema: ecco invece che cosa puoi fare per contrastarli.

I vuoti di memoria temporanei: un problema a tutte le età?

Delle chiavi lasciate nella serratura di casa, oppure, dei quaderni dimenticati sulla scrivania o un appuntamento al quale non ti sei presentato: se già ti è capitato di dover fare i conti con le conseguenze di questi eventi, probabilmente, sei già incappato in uno di quei fastidiosi vuoti di memoria temporanei che potrebbero rovinare la tua capacità di ottenere il meglio nello studio o al lavoro. Tante persone, infatti, pensano che i vuoti di memoria siano maggiormente comuni negli anziani: tuttavia, nel corso degli ultimi anni, complici scorretti stili di vita, modelli educativi che non tengono conto di un’alimentazione corretta o abitudini sbagliate, i vuoti di memoria sono sempre più presenti anche nei giovani. Per individuare i vuoti di memoria bisogna badare ad alcuni sintomi, come potrebbero essere difficoltà nell’esprimersi in modo corrente, inspiegabile confusione mentale, tremore, spossatezza, incapacità nell’orientarsi o vertigini, sebbene l’insorgenza di questo problema non si possa sempre individuare a partire da questi semplici segnali.

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Potenziali rimedi ai vuoti di memoria temporanei

In effetti, i vuoti di memoria temporanei possono avere cause molto differenti, tanto legate al comportamento quanto a problemi di natura fisica: ad esempio, andare a dormire dopo aver trascorso diverse ore a fissare uno schermo, è un’abitudine da contrastare in maniera decisa, adottando delle misure correttive, come può essere indossare un paio di occhiali con filtro contro la luce blu dei display di smartphone e tablet. I vuoti di memoria temporanei non hanno ovviamente le stesse motivazioni, proprio perché le tue abitudini potrebbero essere molto differenti da quelle di un’altra persona, e allo stesso tempo, tu potresti anche non soffrire di un disturbo che invece tocca un altro individuo, sebbene entrambi possiate manifestare i sintomi dei vuoti di memoria a breve termine. Dedicare del tempo alla tua persona, evitando di lascarti sopraffare dal lavoro e dalla fatica, potrebbe essere il modo migliore per evitare che tu possa soffrire di una perdita di memoria dovuta allo stress: oltre a traumi, choc, problemi alla tiroide o altre malattie, non si può non sottolineare come i vuoti di memoria trovino frequentemente nello stress la principale causa. Appena dovessi accorgerti quindi di un potenziale sintomo riconducibile al problema del vuoto di memoria improvviso, non esitare a prendere delle contromisure come curare l’alimentazione, il tuo stile di vita e adottare buone abitudini: salvo nei casi più gravi dove sia necessario ricorrere al consulto del medico, i vuoti di memoria possono essere risolti anche con semplici ma efficaci rimedi che tengano conto delle necessità del tuo corpo e della tua mente.

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